多地气温新低供暖后有这些表现，可能是得了暖气病

供暖季一旦来临，屋内变得暖和起来，然而不少人却开始出现嗓子发干，皮肤发痒，甚至有头晕脑胀的状况。这实际上是“暖气病”在暗中作怪，它并非真正意义上的疾病，而是由于室内温度过高，空气干燥且不通风从而带来一系列不适 。

暖气病的主要表现

供暖后身体如果出现不适，那其实就是暖气病最为直接的信号了。在那种干燥且温暖的室内环境之中，皮肤的水分流失速度会加快，进而容易出现紧绷的状况，还会发痒，甚至会出现脱屑。要是轻轻抓一下就留下了白痕，这便是皮肤干燥缺水的典型表现呀。

室内空气湿度低于40%时，悬浮的灰尘与细菌会更易于附着在鼻腔以及咽喉黏膜上，从而引发喉咙干痒和频繁咳嗽，呼吸道也会受到明显刺激，长期这般，还可能诱发或者加重支气管炎等呼吸问题。

水分流失是核心原因

经由皮肤以及呼吸道，人体每日会自然地蒸发大概800毫升的水分，供暖之后室内空气变得干燥，此蒸发进程会大幅度地加速，致使身体水分过度地流失，这乃是引发各类不适的生理基础 。

首都医科大学附属北京中医医院的专家表明，这种并非正常的脱水状况会将身体平衡打乱，它不但致使黏膜变得干燥，而且会对血液循环产生影响，让血液相对变得黏稠，为后续更多的健康问题埋下隐患。

警惕温差带来的疲劳

好多人进到暖气房之后，会觉得特别困倦，或者头晕，又或者莫名地乏力，然而去做体检却查不出啥问题来，这样的现象通常被称作“温差疲劳”，在室内外温差快速发生变化之际，人体的体温调节系统就得进行高强度的工作去适应 。

会消耗大量能量的这种十分频繁的调节，会打乱神经跟激素的协同运作机制，进而致使出现持续的倦怠感觉以及四肢酸痛的状况。而冬季活动量减小、一直保持久坐不动的生活方式，又会进一步让这种疲劳状态变得更加严重 。

心血管风险显著增加

对于患有心脑血管基础疾病的人群而言，暖气房当中或许潜藏着风险，室内温度过高致使体液出现流失，这会让血液黏稠度得以提升，血流速度随之减慢，与此同时，经常频繁地出入从而造成的血压波动，对于血管壁来讲是一项巨大的考验 。

北京友谊医院的医生作出提醒，冬季本来就是心脑血管疾病的高发时期。室内外的温差过于大，容易致使血管急剧地收缩或者扩张，明显增加中风、心肌梗死等急性事件的发病风险。

温度与湿度的关键控制

关键在于营造合适的室内微小气候来预防暖气引发疾病，温度并非越高便是越好，建议把室内气温控制在二十至二十二摄氏度区间之内，最高不应超过二十五度数值，若是超过二十六度就会致使人们感觉燥热难忍，进而使得身体所具备的抵抗力有所降低 。

湿度同等关键，保持于40%至60%是最为适宜的。低于30%的环境太过干燥，容易引发呼吸道方面的疾病。能够借助使用加湿器、在暖气片之上放置湿毛巾或者摆放水盆的方式来增添空气湿度。

科学预防与日常细节

皮肤的护理工作，要将补充水分以及锁住水分这两方面都考虑到。冬天的时候，皮肤分泌的油脂比较少，仅仅依靠补充水分是不行的，应当挑选带有适量油脂成分的保湿产品，在洗完澡之后，趁着皮肤还有一点潮湿的时候涂抹上去，这样才可以有效地把水分锁住。

使用加湿器的时候务必要留意科学的方法，要定期去进行清洗消毒，以此来防止内部滋生细菌以及霉菌。建议添加纯净水或者蒸馏水，要避免使用自来水或者添加精油、消毒剂等，不然把有害物质雾化吸入肺部，就会引发“加湿器肺炎”。

冬天的时候，你有没有碰到过“暖气病”所带来的困扰呀？你有没有什么独特的、只属于自己的很不错的小办法来维持室内处于舒适且健康的状态呢？欢迎在评论区域分享你自身的经验哟，如果认为文章是有帮助作用的，也请进行点赞给予支持哈。